Yoga Kurse für Kinder und Erwachsene starten

Energetisierendes Sonnen-YOGA
Das hier angebotene Yoga ist dynamisch aufgebaut aus Wahrnehmungs- & Atemübungen, Sonnengruß und wechselnden Asanas (Übungen). 
Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Der Kurs bietet Raum für Einsteiger und Geübte. Regelmäßig ausgeführt, schenkt dieses Yoga Energie und Lebenskraft, führt zu einer Verbesserung von Flexibilität und Ausdauer und fördern den Erhalt eines gesunden Rückens.
Kurs mit 8 Terminen ab 06.09.22, jeweils dienstags 8.30 bis 10.00 Uhr.
Gebühr: 88,00 €


Sanftes Golden-YOGA
Diese Form des Yoga, wird sanft und langsam aufgebaut. Regelmäßig ausgeführte Golden-Yoga-Einheiten haben eine kraftvolle Wirkung auf das Nervensystem, wodurch Stressreduktion und Entspannung ausgelöst werden. Die Asanas kräftigen aus schonende Weise Gelenke und Muskeln und fördern die Flexibilität.
Kurs mit 8 Terminen ab 07.09.22, jeweils mittwochs 10.30 bis 11.00 Uhr.
Gebühr: 88,00 €


Kinder-YOGA (für 3 bis 6-jährige)
Jede Yogastunde hat eine Anfangs- und eine Endentspannung in der die 
Kinder zur Ruhe kommen können. Die einzelnen Asanas dazwischen sind als Tierbildkarten für die Kinder sichtbar und immer in Geschichten eingewoben. 
Im Laufe der Yogastunden wird den Kindern eine tiefe Atmung bewusst gemacht und mit den Asanas verknüpft. Auf spielerische Weise werden Motorik, Gleichgewichtssinn und Koordination gefördert.
Kurs mit 8 Terminen ab 06.09.22, jeweils dienstags 16.00 bis 17.00 Uhr.
Gebühr 72,00 €.


Anmeldung bei Sita Maria Otto, Ausgebildete Yogalehrerin nach der Shivananda Tradition, Tel: 06486 - 7969932, E-Mail: sita.otto@gmail.com