Sanftes Golden-YOGA

Jedes Golden-Yoga, wird sanft und langsam aufgebaut, aus Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Tiefenentspanung. Regelmäßig ausgeführt, wirkt es kräftigend auf Muskulatur, Gelenke und das Nervensystem - Stressreduktion und Entspannung werden ausgelöst. Ein ausgeglichenes Nervensystem wirkt positiv auf alle funktionalen Bereiche des Körpers, sowohl im Bewegungsapparat als Ganzes als auch auf Organ-Ebene. Die Asanas fördern Flexibilität, Konzentration und den Gleichgewichtssinn.

Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, Decke, Yogakissen/ festes Kissen

Termine: mittwochs, jeweils 09.00 bis 10.30 Uhr
1. Kurs à 8 Termine: 10.01. bis 28.02.2024
2. Kurs à 8 Termine: 06.03. bis 08.05.2024
3. Kurs à 8 Termine: 15.05. bis 10.07.2024

Kontakt: Sita Maria Otto, Ausgebildete Yogalehrerin (nach der Shivananda Tradition), Tel: 06486 - 7969932, E-Mail: sita.otto@gmail.com

Gebühr: p
1. Kurs Gebühr: p. P. 100 €
2. Prävention-Kurs-Gebühr:  p. P. 110 €
3. Kurs Gebühr:  p. P. 90 €